Familias · 2 min de lectura
Pantallas y aprendizaje: cómo acompañar a nuestros hijos
Qué dicen las guías de salud sobre el tiempo de pantalla en la primera infancia y cómo acompañar el uso de apps para que sume en lugar de restar.
Las pantallas no son ni mágicas ni malas por sí mismas: importan cuánto tiempo, qué contenido, en qué momento y con quién. Por eso muchas guías pediátricas se concentran menos en una cifra única y más en el contexto.
Algunas referencias que conviene conocer: la guía de la Organización Mundial de la Salud de 2019 para menores de cinco años aconseja sustituir el tiempo prolongado frente a pantallas por juego activo y fomenta las actividades sedentarias interactivas con un cuidador, como leer y contar cuentos[1][2]. La Asociación Española de Pediatría elevó de 2 a 6 años la edad por debajo de la cual recomienda no exponer a los niños a pantallas[3], y la Academia Americana de Pediatría ofrece una herramienta para que cada familia haga su propio plan de uso de medios[4]. Revisa las recomendaciones vigentes de tu pediatra o asociación nacional, que pueden diferir.
Acompañar es lo que más suma
Los especialistas en medios infantiles hablan de "participación conjunta": cuando un adulto mira o juega con el niño, comenta lo que ocurre y lo conecta con la vida real, la experiencia es más rica[5][6]. En la práctica:
- Jueguen juntos los primeros minutos de una app nueva.
- Nombra lo que ves: "mira, una vaca; ¿te acuerdas de la vaca del libro?".
- Después, saquen el juego de la pantalla: busquen letras en un cartel, cuenten escalones, aplaudan sílabas.
- Pregunta, no examines.
Reglas de casa que ayudan
- Momentos sin pantalla: comidas, antes de dormir, el trayecto en auto si se puede.
- Un final claro y anunciado. "Una más y terminamos" funciona mejor que apagar de golpe. Las apps de Chiquinova usan sesiones cortas que terminan solas y no tienen cronómetros ni rachas que presionen para seguir.
- Contenido elegido por un adulto, sin anuncios ni compras fáciles para el niño.
- El ejemplo cuenta: si el adulto está siempre en el teléfono, cuesta pedir lo contrario.
Señales para revisar el uso
Si el niño se frustra mucho al terminar, duerme peor, deja de jugar con otros o de moverse, es buen momento de revisar horarios y tipo de contenido y de comentarlo con el pediatra.
Pantalla no sustituye conversación
Ningún juego reemplaza hablar, leer en voz alta, jugar a lo que inventen o salir al parque. Una app es una herramienta más en una rutina rica en interacción.
Fuentes
- To grow up healthy, children need to sit less and play more. World Health Organization (2019).
- Para crecer sanos, los niños tienen que pasar menos tiempo sentados y jugar más. OPS/OMS (PAHO) (2019).
- La AEP actualiza sus recomendaciones sobre el uso de pantallas en la infancia y adolescencia. Asociación Española de Pediatría (2024).
- How to Make a Family Media Use Plan. American Academy of Pediatrics / HealthyChildren.org.
- The New Coviewing: Designing for Learning through Joint Media Engagement. Joan Ganz Cooney Center at Sesame Workshop and LIFE Center (2011).
- Family Time with Apps: A Guide to Using Apps with Your Kids. Joan Ganz Cooney Center.
Para practicar en la app
5-8 añosLecturas y Cuentos12 cuentos en 4 niveles, con narración, sílabas al tocar una palabra y preguntas de comprensión.
2-5 añosMis Primeras Palabras100 palabras en 10 carpetas, con ilustraciones, voz clara en español y sonidos de animales.
Aún no están en las tiendas. Cuando se publiquen, aquí aparecerán los botones y el código QR.